Я с каждым днем становлюсь веселей и жизнерадостней. Все более прочным становится мое веселое и жизнерадостное настроение. Неодолимая стальная воля светится в моих глазах, и эту несгибаемую волю чувствуют во мне все люди, которые приходят со мной в соприкосновение. Торжествующая сила молодости, восторг победы светятся в моих глазах, торжество несокрушимо крепкого здоровья светится в моих глазах. Сияющие юные глаза. Я сейчас родился долголетним, энергично развивающимся
юношей. Я настраиваюсь на развитие всех своих способностей и сейчас, и через
тридцать лет, и через сто лет. Мое мышление становится все более энергичным.
Рождается энергичное-энергичное, быстрое, как молния, Беззаботная безоблачная юность светится в моих глазах, неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах. 4. Перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник) Повторение пройденного (шестой урок, пункт 5). Начинаем с ощущения, которое вызывается хуже. С каждым из ощущений работаем трижды.. 5. Первый комплекс медитативных упражнений Повторение пройденного (шестой урок, пункт 6). С каждым из ощущений работаем трижды по каждой позиции каждого из упражнений комплекса. Стараемся, чтобы одно упражнение плавно перетекало в другое. 6. Трилистники (второй комплекс медитативных упражнений) Это очень важные упражнения. Они пришли из глубокой древности и позволяют наилучшим образом мысленно помассировать практически все внутренние органы человеческого тела. Древние врачеватели делили тело человека на участки,
напоминающие лепестки лотоса (очень красивого легендарного цветка, которому
приписываются необычайные свойства и который почитается символом благородства и
красоты). Эти участки, сочетаясь по три, образуют трилистники — от гигантских
до крошечных. Между лепестками трилистников, по мнению древних целителей,
существует определенная взаимосвязь. Мы с вами будем работать с трилистниками
гигантскими, которых на теле человека всего три (см. рис. 19). |