Аналогично работаем с ощущением П, потом — с Х (по 10 циклов на каждое ощущение). Затем это упражнение можно выполнить с комплексными ощущениями — Т+П и Х+П. Похвалите себя, вы ведь заметили, что с каждым повтором упражнение получается все лучше и лучше. 3) Руки и плечевой пояс. Собираем шарик тепла в правой ладони, ощущаем во всей кисти
его приятное излучение, добиваемся максимальной яркости изображения (не по
интенсивности излучения, а по четкости восприятия). Через 6-10 секунд начинаем
мысленно передвигать шарик внутри руки вверх, стараясь получше представить места,
где он проходит. Предплечье, Аналогично работаем с П- и Х-ощущениями (по 10 циклов на каждое из чтих ощущений). Затем это упражнение можно выполнить с комплексными ощущениями Т+П и Х+П. Если упражнение не получается, следует его повторить. Те, у кого не очень хорошие анализы крови, особое внимание должны уделять костям и суставам (и участкам чуть выше и чуть ниже суставов). Собственно говоря, суставы у нас всегда должны быть на особом счету, равно как и позвоночник — на всем его протяжении. Работайте в легком, радостном настроении. Оно всегда должно
вам сопутствовать, но в данном случае к тому имеется дополнительный повод.
Подумайте сами; в кои-то веки у вас наконец-то нашлось время заняться собой!
Сколько вы ждали этого часа? А сколько ждал его ваш Похвалите себя. Вы это, вне всякого сомнения, заслужили и можете позволить себе небольшой отдых. 6. Сбор Т-, П- и Х-ощущений со всего тела к нездоровому органу, их концентрация и последующее рассеивание |