6. Набрать запас прочности — наш последний отрезок на пути к биологической молодости. (Мы этим запасом уже обладали — в 8—10-кратном размере, но умудрились его растерять. Задумайтесь, сколько вреда надо нанести своему организму, чтобы пробить бреши в такой защите!) Постоянные упражнения и тренировки начинают сказываться все ярче и ярче. Наш тело все охотней отзывается на наши желания и устремления. Оно, собственно говоря, само знает, что делать, его лишь следует настроить на нужную волну.

Процесс оздоровления сходен также с капитальным ремонтом дома. Сначала мы прикидываем объем работы, потом запасаемся необходимыми материалами, потом рушим старую штукатурку, сдираем старую краску, циклюем полы, потом выгребаем мусор, шпаклюем трещины, заменяем гнилые доски и лишь после всего этого приступаем к побелке, покраске и поклейке обоев. Одно следует за другим, и менять порядок работы нельзя, иначе никакого ремонта не выйдет, а лишь усугубится развал. Вот почему так важно поэтапное продвижение к успеху.

На первом уроке мы договорились разбить работу на три этапа. Поговорим о них.

I этап — освоение методики, запуск очистительного механизма. Это, как уже отмечалось, подготовительный этап, но для нас — самый важный. Мы закладываем фундамент будущего успеха. С чего начать?

Перво-наперво забудьте о диагнозе, который был вам когда-то поставлен. Потому что болит не какой-то орган, это рушится весь дом. Почему? Потому что вы относились к нему как квартирант и плохо за ним следили. Запомните накрепко, ваше любое нездоровье — это приспособление организма к тем условиям, в которые он вами поставлен.
Не меняйте одно снадобье на другое, чтобы исцелить тело, меняйте свое отношение к нему.

Мы знаем, что тело — великолепный работник, но оно к тому же к послушный работник. Физически оно подчиняется разуму, физиологически — подсознанию; куда ему деться, если разум битком набит ложными представлениями, а подсознание одолевают уныние и разлад?
Сложившуюся ситуацию можно выправить лишь одним способом, а именно — проявить волю, то есть сознательно и методично начать избавляться от всего, что мешает душе и телу обрести естественное единство. Нам следует отринуть ложные установки и с помощью физических и медитативных упражнений вернуть телу былую способность к самовосстановлению и пробудить спящие силы души.

«Сохрани зеленое дерево в сердце своем, и однажды певчая птица совьет там гнездо», — гласит китайская пословица.

Зеленое дерево суть образ здоровья, который мы должны прилежно и кропотливо формировать в глубинах нашего существа, и птица неувядающей молодости не замедлит поселиться в его кроне. Поможет в этом тренировка эмоций и работа с ключевыми ощущениями (Т, П, X).
Планируйте занятия реально, но чуть завышая планку. Преодолевайте малые дистанции — одну за одной.