– Главное – восстановить движение крови, ведь она горячая и запросто может отопить всю руку.

– И что обычно делают люди? Просто, без науки…

– Они начинают растирать ладони и похлопывать ими.

– А теперь обрати внимание: с какой частотой ты двигаешь руками туда‑сюда, когда согреваешься? Ну‑ка сделай!

Я представил свои конечности в холодной воде, а потом стал их растирать.

Получилось от четырех до шести движений в секунду.

– То есть четыре или шесть герц. Значит, проверено, что такая частота колебаний побуждает кровь устремиться в сосуды, и мы наблюдаем картину согревания: теперь уже сосуды расширяются и открываются. На коже заметно изменение цвета – руки снова розовые.

Я согласно закивал, все встало на свои места.

Тем временем Мастер продолжал:

– Далее делаем вращение кончиком языка при закрытом положении рта по верхнему небу. 36 круговых движений по часовой стрелке и 36 против. Это число является специально подобранным для достижения наилучшего эффекта и связано с ритмами организма.

Во время выполнения этих движений во рту набирается слюна.

…Да, действительно, я сделал глотательное движение…

– Эта слюна проглатывается только в конце упражнения. И мысленно направляется в центр тяжести тела. Она называется «небесный нектар» и имеет большую внутреннюю исцеляющую силу.

…Выходит, я поспешил, проглотив ее…

– Центр тяжести находится на три ширины пальца ниже пупка и три ширины пальца в глубину.

…Я стал искать это место по методу, который мы использовали, когда занимались единоборствами. Учитель удовлетворенно кивал:

– Есть некоторые индивидуальные вариации вокруг этого правила. Со временем, занимаясь, каждый обучается чувствовать это место. Ты правильно определяешь его. Поскольку твой небесный нектар был проглочен неправильно, желательно тебе эту форму повторить.

…Я все сделал заново, но теперь, собрав во рту нектар, ждал следующих объяснений. Они пришли сразу:

– Делаем вдох и с выдохом проглатываем одну третью часть жидкости, мысленно провожая ее в центр тяжести. Для удобства можно сложить ладони на нем. Делаем следующий вдох и на выдохе еще одну треть мысленно отправляем туда же. И третий раз – точно так же. Можешь помогать движением глаз сверху вниз. Это все очень полезно. Теперь ты можешь говорить. Как ощущения?

– В животе стало тепло, как будто я съел тарелку супа.

– То есть тепло распространяется изнутри?

– Да. Из глубины низа живота. А это означает, что кровь приливает к кишечнику и к другим органам.

– Да! Посиди спокойно, и ты почувствуешь, что организм согревается весь.

– Ощущение такое, что тепло не пропадает, а греет сильно и постоянно, как от углей.

– Ну как? Пока «полет нормальный»? Постарайся не отвлекаться. Идем дальше?