Как-никак огро-о-омное количество
сотрудников и родственников планируют устроить свою жизнь за ваш счет,
предварительно поплакав над вашим добрым заспиртованным (снаружи и изнутри)
телом... Есть,
впрочем, и добрые рекомендации... Существует такое пресловутое мнение:
самый лучший способ снять стресс - заняться делом, противоположным тому, от
чего вы его получили. Если ваши стрессенки и стрессята
нахлынули от напряжения ума, дайте нагрузку телу. С обязательным полным отдыхом
от всего умственного. Но будьте осторожны! Если вы будете
заменять умственный стресс физическим, то можете улучшить только благосостояние
врачей - своими инфарктика ми и инсультиками. А уж как обрадуются ваши
сотрудники и поднимется настроение членов вашей семьи! Итак, вы поняли, что из средств невредных
первейшее и главное радикально переключить свое внимание. Надо заставила
себя думать о чем-нибудь хорошем. Например, что
могло быть еще хуже! А если хуже уже некуда, то, значит, впереди остается
только хорошее и еще лучшее... Для этого можно
откинуться на спинку стула и глубоко подышать... А можно и просто откинуться
(копытками) и вообще перестать дышать!.. В любом случае
надо решительно и срочно переключиться с темы, вызвавшей стресс. Например, взять
да и ответить всем и на все подряд письма (даже из налоговой инспекции!). А еще можно
переставить решительно всю мебель и "со вкусом" починить давно
подтекающий кран. И даже сдать в
чистку шубy жены, подаренную ей в первую брачную ночь... Главное -
отвлечься! Ведь стрессовая ситуация - как зубная боль: если заняться интересным
делом, то о каком-то там больном зубе вскоре просто забудешь. У известного театрального актера страшно
разболелся зуб. . - Как же вы будете играть сегодня
вечером?! - ужасается антрепренер, -Не беспокойтесь, - улыбается актер, - У
человека, которою я играю, зуб не болит! Однако в
состоянии чрезвычайно сильного стресса простое переключение с одного дела на
другое вряд ли поможет. Представьте только, насколько захватывающим должно быть
это новое дело, чтобы "отбить" вас у стресса!. И если такое
увлекательное занятие было у вас и раньше, то почему вы занимались какой-то
посторонней ерундой, которая и довела вас до стресса?! В таких случаях
лучше всего просто сделать полный перерыв во всякой... забыл, как же ее
назвать?.. деловой активности. То есть убрать бумаги в дальний ящик, вырубить
компьютер, покинуть офис и выйти в люди. |