Теперь перейдем непосредственно к тренировке. Нас ждет путешествие во времени. Сначала посетим наше прошлое, потом попытаемся заглянуть в будущее. Закройте глаза, войдите в образ печального, неудачливого
человека. Вы — в пустом кинотеатре. В зале царит полумрак. Экран пока чист, но
вы знаете, что сейчас на нем пойдет фильм о вас. Как он построен, о чем
расскажет? — ничего не известно. В душе любопытство, смешанное с тревогой, она
нарастает, за ней прорезается боль. Все дорогое, что у вас было, ушло
безвозвратно, да его словно и не было: прошлое состоит из одних неприятностей,
разочарований, унижений, обид... Память перебирает эти обиды, уходит глубже, к
юности, к детству... первые огорчения... пустота в фантике вместо конфеты,
соседский мальчик Экран засветился, там движутся какие-то силуэты, тени, лица... всматриваетесь, но без напряжения, резкость постепенно увеличивается, вы начинаете узнавать кое-кого в череде лиц. Посмотрите, это те люди, с которыми вам приходилось встречаться в жизни. Многие из них делали вам больно, а кто-то страдал из-за вас... Вы ведь никого не вызывали сюда специально, но они пришли, они тут, и значит, им и вам это необходимо. Значит, вы должны с каждым пришедшим поговорить. Мысленно войдите в экран, станьте участником действия, говорите каждому из своих обидчиков примерно следующее: «Да, ты когда-то сделал так, что мне стало очень плохо. Мне было очень больно, но теперь это в прошлом, этого нет как не было, — я прощаю тебя!..» И если перед вами окажется тот, кого уже нет на этой земле, говорите ему то же самое, искренне и от всего сердца: «Ты остался в прошлом, я здесь по своей воле, чтобы проститься, моя жизнь — настоящее, я прощаю тебя!..» Не задерживайтесь с кем-либо подолгу, переходите от человека к человеку, но поговорите с каждым, даже с теми, кто не знаком вам, и выслушайте каждого, и простите, и попросите прощения у тех, кому сами могли причинить боль. Будьте ласковы со всеми, особенно с близкими, близкие причиняют нам самые большие страдания, но порой они сами не ведают, что творят... простите им все. Если появятся слезы, не сдерживайте их... Плачьте-плачьте, слезы несут облегчение, с ними уходит все, что мучило вас и давило, все, что не вернется теперь никогда. Стоп! Мысленно скажите себе: довольно, я побывал в прошлом, но
лишь потому, что cawr этого захотел... Теперь я не тот, что был раньше, моя
жизнь — настоящее. Все плохое, что было, не имеет ко мне отношения, во мне нет
места ему. Да, в жизни было много ошибок, обид, огорчений и |