2. Поразмышляйте о своем характере и привычках, об
отношениях в семье, а также о ваших отношениях с людьми (как с близкими, так и
не очень). Постарайтесь честно ответить себе на следующие вопросы. 3. Перечислите в дневнике привычки и основные черты характера. Отметьте, от чего бы вам хотелось избавиться и что обрести? Мысленно нарисуйте свой идеальный образ. 4. Отыщите фотографию, где сами себе больше всего нравитесь (не важно, если вы там гораздо моложе). Рассмотрите ее хорошенько и держите потом на глазах. В дальнейшем всегда и везде мысленно представляйте свою внешность именно такой. 5. Поразмышляйте о людях, страдающих заболеванием, аналогичным вашему. Подумайте, почему некоторые из них исцелились, а вы — нет? 6. Если ваши друзья занимаются по такой же методике и у них получается что-то лучше, обязательно расспросите, как они добились успеха. Используйте их опыт, если сочтете, что он пригоден для вас. Каждый из перечисленных выше пунктов одинаково важен. Теперь о главном. Именно сегодня обязательно составьте себе реальный план выхода из нездоровья. Не торопите события, но и не затягивайте процесс. Прикиньте свои возможности и, с учетом всех особенностей, разбейте процесс исцеления на приемлемые этапы. Между ними (на всякий случай) оставьте зазоры в 1-2 дня. Перед сном загляните в начало книги. Перечитайте раздел о запретах и заповедях, и... спокойной вам ночи! Последнее напоминание. Не переходите к следующему занятию, пока полностью не освоите программу четвертого урока. УРОК ПЯТЫЙПоздравьте себя. Четвертый — самый трудный урок программы — успешно пройден. Дальнейшая работа тоже не семечки, но все же мы взяли хорошую кручу и смело движемся к новым вершинам. «Чего человек не понимает, тем он не владеет», — сказал Гете. Разберемся, что происходит, когда мы работаем с ощущениями. Ощущения Т и Х тренируют сосуды. Образ тепла их расширяет, образ холода заставляет сузиться. Расширяя сосуды какого-то органа, мы обеспечиваем больший прилив крови к нему, и обмен веществ в нем идет интенсивней. Когда сосуды сужаются, избыток крови уходит в другие каналы, изменяя режим кровоподачи там. Ощущение покалывания (П) активизирует нервные окончания.
Посылая куда-нибудь образ П, вы проверяете «телефонную связь» вашего мозга с
периферийными районами тела и заодно осуществляете её текущий ремонт, ибо наше
тело, как мы уже знаем, обладает способностью к |