А теперь выпрямьтесь, вскиньте голову и расправьте плечи. Глубоко, с облегчением вздохните, словно только что сбросили тяжкий груз. Что же дальше? Я вижу, вы уже улыбаетесь. Наверное, вспоминается что-то приятное, на душе становится радостно и легко. К этой радостной легкости, уверен, подтолкнули ваша осанка и поза, Усложним упражнение. Снова войдите в роль несчастного бедолаги. Ссутультесь, опустите голову, глубоко и судорожно вздохните несколько раз. Вы, кажется, всхлипнули, а на глаза навернулись невольные слезы? Не сдерживайте их. Вспоминайте, вспоминайте самые горькие разочарования и потери. Дайте дорогу тому, что вы старались загнать в дальние глубины сознания. Плачьте, плачьте, это не стыдно, со слезами уходят обиды! Раскрепоститесь полностью! Вспомните детство. Попробуйте зарыдать, как ребенок, безутешно и глубоко! И хватит на том. Остановитесь. Вспомните, как быстро просыхают детские слезы. Распрямитесь, расправьте плечи. Сделайте своему прошлому ручкой — вы навек распростились с ним. Глубоко вздохните. Улыбнитесь будущему. Вы спокойны, все хорошо. А теперь попробуйте засмеяться. Пусть смех поначалу будет
немного деланным. Смейтесь-смейтесь. Вспомните какой-нибудь уморительный
случай. И другой И третий! Вам не придется шарить в памяти, она сама вам будет
подкидывать их. Смейтесь вслух, не сдерживайтесь, это И вновь резко перейдите к покою. Такие резкие переходы от одного сильного чувства к протипоположному мы называем принципом маятника. С этим понятием не раз придется столкнуться в будущей работе. А на сегодня — достаточно. Отложите книгу, не пытаясь заглянуть в следующие страницы. Отдыхайте, настраиваясь на завтрашний день. Он тоже сулит много нового и интересного, а предвкушение чего-то хорошего уже благотворно само по себе. УРОК ЧЕТВЕРТЫЙОсновной задачей является восстановление биологической молодости нашего организма. Исцеление застарелых недугов — задача пепутная, но не менее важная, и путь к ее разрешению следует разбить на этапы. Постараемся понять, почему. Страждущий мечтает об исцелении, но болезнь все продолжает и продолжает его мучить. Кто же мешает страдальцу избавиться от нее? Перечислим некоторые причины. Во-первых — весь опыт прошлых разочарований, горечь воспоминаний о неудачных попытках искоренить недуг. Во-вторых — желание разделаться со своими страданиями одним махом, т. е. «взять крепость с наскока». В-третьих — неправильный образ жизни. Этот список, как вы понимаете, далеко не окончен. Его можно растянуть на всю эту книгу и еще кое-что приписать. Но мы не станем заниматься такой неблагодарной работой. Посмотрим лучше, какую стратегию в борьбе с болезнью предлагают восточные врачеватели. Возьмем случай заболевания печени. Почему печень болит? Потому что ее забивают ядовитые шлаки. Пусть она кое-как справляется с ними, но у нее не остается сил и времени на себя. К тому же ваш нездоровый кишечник не оказывает ей никакой поддержки, яд путешествует по организму, поражая другие органы, например почки, и почки тоже отказываются печени помогать. Недуг растет, как снежный ком, захватывая все новые и новые органы, все более ослабляя способность организма к сопротивлению. |