Очень полезно во
время расслабления мысленно просматривать свою рабочую строчку в таблице для
коррекции зрения и представлять, что Вы ее видите ясно и четко! Внимание переведите в
пупок. Создайте внутри ощущение полного покоя и расслабленности. Мысли Ваши о
любви к себе, к своим глазам, о любви к самой жизни. После этого
переведите внимание в область печени (правое подреберье) и направьте туда всю
нежность, какую только можете ощутить. Почувствуйте физический “отклик” в теле,
как в Образе пяти пальцев. Затем аналогично
направьте внимание в область почек (на спине чуть выше поясницы) и так же
мысленно пошлите им любовь, нежность и от всей души пожелайте им здоровья.
Уловите “ответ” в теле и создайте к себе благодарность. Опустите руки, но
глаза не открывайте. Настройтесь на полный отдых. Представьте, что дуновение
ветерка коснулось Вас, и Вы легко-легко покачиваетесь из стороны в сторону и
расслабляетесь. Отпустите мышцы икр,
бедер, ягодиц, поясницы, шеи, лица. Все, кроме мышц мочевого пузыря! Представьте — утро!
Солнце поднимается из-за горизонта. Вы на холме, внизу речка. За ночь прошел
теплый летний ливень, листики на деревьях блестят. Ветерок со стороны реки
гладит их, а солнечный свет проникает насквозь так, что листочки даже сами
излучают свет. В душе и теле безмятежность. А теперь спокойно
откройте глаза. Кстати, никогда резко не распахивайте глаза!!! Нельзя также
прищуриваться или таращить глаза. Все это создает напряжение, которое недопустимо!
Если Вы, сохраняя
внутренний покой, возьмете в руки таблицу. Вас ожидает сюрприз! Вы заметили еще
дополнительный скачок улучшения? Браво! Я горжусь Вами! Значит, Вы все
сделали правильно. Во время расслабления и отдыха зрение продолжает улучшаться!
Как настроение?
Улыбку не потеряли?! Поднимаем эмоции еще
на одну ступеньку, на душе хорошо-хорошо, легко-легко, и Вы ощущаете тепло в
глазах. Сохраните это чувство
в течение всего дня, а если вдруг потеряете его, то срочно сделайте упражнение
еще раз. 3. Направление
энергии к глазам. Сначала растираем
ладони, как это описано в упражнении “Начихатто-наплеватто”. Корпус прямой, голова
на одной линии с позвоночником. Глаза закрыты. Указательный и средний пальцы
обеих рук направлены перпендикулярно к глазам. Расстояние от
кончиков пальцев до глаз буквально 1—2 мм, но пальцами век не касаемся.
Чувствуем, как энергия струится в глаза и заполняет их изнутри. Теперь аналогично
средние фаланги больших пальцев (для этого пальцы нужно согнуть) подносим к
закрытым векам и точно так же наполняем глаза энергией. Локти при этом
приподняты и разведены в стороны. Голову не наклоняем. Взбучка. Читает тот, у кого
зрение не идет А теперь я хочу вылить немножко грязи на вашу
“умную” голову, которая держит Вас в болезнях и проблемах. |