Схема передвижения рабочих энергий при выполнении
упражнения "Спираль"

Делаем по 4-5 циклов передвижек каждого ощущения в каждой из плоскостей, с выносом энергии за пределы тела на последнем перемещении.

Если объект упражнения - позвоночник, энергию за пределы тела не выносим.
Движемся по спирали сверху вниз и обратно или наоборот (при "протирке" направления те же, но движения строго линейны). Витки можно делать покрупнее, покруче, затем - помельче.

Схема передвижения рабочих энергий при выполнении
упражнения "Спираль" на позвоночнике

Еще раз напоминаем: главное - как этом, так и в других упражнениях - любовное отношение делу.
Ваша работа уникальна, никто ее ж может проделать за вас. Мысленно очень нежно и бережно - стараемся разгладить, расправит все складочки внутри и на поверхности неблагополучного органа, проникаем во все углубления, массируем труднодоступные места.

Передвижение рабочих энергий при выполнении
упражнения "Протирка" на позвоночнике

Передвижение рабочих энергий при выполнении
упражнения "Спираль" на позвоночнике

Этап второй
Трилистники (второй комплекс упражнений)

Это очень важные упражнения.
Древние врачеватели делили тело человека на участки, напоминающие лепестки лотоса (очень красивого легендарного цветка, которому приписываются необычайные свойства и который почитается символом благородства и красоты).
Эти участки, сочетаясь по три, образуют трилистники - от гигантских до крошечных. Мы с вами будем работать с трилистниками гигантскими, которых на теле человека всего три.

Первый трилистник. Его передняя проекция делит грудную клетку на три примерно равные части. Опорой служит нижняя часть грудины (лепестки направлены вверх).
Верхняя граница каждого из боковых лепестков полностью охватывает соответствующее плечо (можно туда же включить и руку).
Верхняя граница среднего лепестка проходит на уровне скул.
Спроецировав трилистник на область спины, получаем еще 3 лепестка - задние. Объемы тела между парными лепестками (например, между левым передним и левым задним) и будут нашими рабочими объемами.

Второй трилистник. Лепестки направлены вниз - от нижнего края грудины (у мужчин - от сосков) - и достигают пупка, деля эту область тела на три равные части.
Проекция их на область спины дает задний трилистник.

Трилистники

Как уже говорилось, парные лепестки образуют объемы, в которых мы и будем работать.

Третий трилистник. Лепестки направлены вверх и достигают пупка. Опорой им служит промежность (сзади - копчик). Объемы трилистника формируются по прежнему принципу.
Для удобства разобьем наш торс на 9 примерно равных частей (лепестков) и пронумеруем их. Работу начнем традиционно с энергии Т.
Расслабляемся, закрываем глаза. Собираем достаточно большой (величиной с кулак) шарик приятного, целебного, живительного тепла в объеме первого лепестка (8-10 секунд), хорошо прогреваем этот объем изнутри и направляем наружу (5-6 секунд), не думая впрямую об органах, которые там расположены.
Затем перемещаем Т-шар левее - в район 2-го лепестка, удерживаем его там (8-10 секунд), хорошо прогревая этот объем изнутри.
Затем переходим еще левее - в объем 3-го лепестка, работаем там так же, как в области первого лепестка, но область сердца мы ни в коем случае не затрагиваем! Мысленно с благодарностью обходим ее стороной.
Далее спускаемся ниже, ко второму трилистнику, прогревая последовательно (слева направо) объемы 4, 5 и 6-го лепестков, затем спускаемся в 7-й лепесток третьего трилистника, прогреваем и уходим влево - в 8-й лепесток.
Затем переходим еще левее (9-й лепесток), греем и уже в несколько измененном порядке двигаемся обратно - к 1-му лепестку.
Это - один цикл перемещения (схемы циклов изображены на рисунках).