Предыдущая Следующая
Продолжение
работы с ключевыми энергиями
ПРОЩАНИЕ
Занятие 5
Добрый день!
У вас прекрасное настроение и вам не терпится взяться за дело?!
Первые два упражнения этого занятия вам знакомы. Тщательно их выполняем, не
пропуская ни одного этапа.
1.
Вызов ключевых (рабочих) энергий -
тепло, покалывание, холода (т, п, х.)
Повторяем пройденное (отрабатываем соответствующее упражнение
прошлого занятия).
Учимся "скатывать" каждый вид энергии в шарик, с которым в дальнейшем
удобно будет работать.
"Старички" это уже умеют, новички прилежно осваивают новое для себя
дело.
Начинать можно как с тепла (Т), так и с холода (X) - это полярные
виды рабочих энергий.
Покалывание (П) - промежуточный вариант, оно всегда должно выполняться
между холодом и теплом, как в настоящем упражнении, так и в дальнейшей нашей
работе.
Если элементы П начинают самопроизвольно присоединяться к Т или X,
образуя сгустки ТП или ХП, не пытайтесь их разделить. Это хорошо,
это пригодится вам в будущем.
Добиваемся приятной яркости образа по каждой позиции, но не доводим ее до
максимума. Перегрев и переохлаждение - недопустимы.
Упражнение заканчиваем, когда почувствуем, что можем свободно образовать шарик
энергии в любой части тела (кроме области сердца а головного мозга!), и
переходим к следующему упражнению.
2.Перемещение
рабочих энергий в заданных областях тела
Ноги
Начинаем с энергии Т.
Мысленно помещаем ее в правую стопу, и скатываем в шарик,
излучающий во все стороны приятное прогревающее тепло.
Удерживаем Т-шарик на месте 6-8-10 секунд, затем бережно и с любовью
поднимаем его вверх по ноге (внутри ее), не спеша, сантиметр за сантиметром,
хорошо представляя кости и мышцы, сквозь которые он проходит.
Проводим шарик тепла сквозь коленный сустав, вверх через бедро, потом через
тазобедренный сустав (мысленно представляя его) - на мочевой пузырь,
на копчик - идем дальше, через тазобедренный сустав опускаем в левую ногу.
Ничего не пропускаем, спускаемся по бедру, сантиметр за сантиметром, через
коленный сустав и голень - до левой стопы.
Дошли до стопы, чуть задержались, прогрели ее полностью и пошли обратно - в той
же последовательности, через копчик и мочевой пузырь - к правой стопе.
Сегодня вам следует сделать 2-3 таких челночных прохода (от стопы к стопе и обратно).
В дальнейшем, когда вы научитесь затрачивать на один цикл 10-15 секунд, можно
будет количество проходов увеличить.
Аналогично работаем с энергией П, затем с X (по 2-3 цикла на
каждое ощущение). Потом ту же работу можно провести для комплексных видов
энергий - Т+П и Х+П.
Общее замечание (важное как для этого упражнения, так и для следующих).
Если вы замечаете, что какой-то энергетический шарик (не важно Т, П или X)
норовит проскочить мимо какого-нибудь участка внутри вашего тела, причины могут
быть следующие.
Предыдущая Следующая
|