Три постулата системы самооздоровления

Человек - не набор органов, а целостная система, в которой все составляющие неразрывно связаны между собой. Это тело, разум, душа, дух.
Человеческий организм - структура совершенная, наделенная уникальной способностью к саморегуляции и самовосстановлению.
Гипноз, а также экстрасенсорные воздействия и кодирование, которые заставляют пациентов оставаться пассивными и безучастными в своем вы здоровлении, мы не применяем.

Запреты

1. Не забегайте вперед!
2. Не слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.
3. Не отвлекайтесь во время занятий.
4. Не превращайтесь в работающий механизм.
Помните о смысле и цели ваших действий.
5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости. Перенапряжение ведет к обратному эффекту.
6. Не приступайте к занятиям, если вас клонит в сон.
7. Не приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.
8. Лень и пассивность ведут к покою, у которого есть высшая форма - вечный покой.

Не затягивайте процесс выздоровления на бесконечный срок, тем более пожизненный!

Заповеди ПОБЕДИТЕЛЯ

1. Пусть каждое утро будет для вас началом самого удивительного дня, самого удивительного приключения в вашей жизни. Сохраняйте этот настрой в течение всего времени.

2. С помощью формулы "улыбка-осанка-настрой" управляйте своими мыслями.

3. Настройтесь на обретение полной внутренней независимости, свободы и раскрепощенности.
Но только не за счет других!

4. Повторяйте как можно чаще и особенно в трудные моменты жизни, мысленно и вслух (если, конечно, рядом нет санитаров со смирительной рубашкой!).

Я здоров...
Я силен...
Я красив...
Я энергичен...
Я молод...
Я счастлив...
Я все могу...

5. Всегда представляйте себя таким, каким бы вам хотелось состояться внутренне и выглядеть внешне.

6. Всегда чуть завышайте планку, готовясь покорить очередную высоту.

7. Относитесь к себе с уважением, признательностью, благодарностью за любой шаг, действие, поступок в работе над собой.

Каждую тренировку заканчивайте с искусственно создаваемым ощущением трепетного ожидания начала следующего занятия.

Необходимое напоминание
Дух человека является основной движущей силой, ведущей нас к цели.
Выполняя одно и то же упражнение, можно:

а) получить пользу;
б) ничего не достичь;
в) нанести себе вред.

Все зависит от вашего настроя и степени устремления к цели.
Поэтому тренируйте не только желудочно-кишечный тракт и тело, но и дух.
Ведь развивается только то, что тренируется. Продолжайте работать над собой всегда.

ОБРАЗНОЕ ДЫХАНИЕ

Занятие 1
Дыханию подчинены все внутренние ритмы организма. Даже сердце подстраивается под дыхательный ритм, равно как и все остальные физиологические, мыслительные и иные процессы.
Физическое дыхание снабжает органы и ткани кислородом.
Образное дыхание улучшает обменные процессы, повышает жизненные силы, является одним из многих механизмов осознанного управления процессом выздоровления.