Таким образом работаем с каждым из ощущений. Начинать Можно с любой ноги.

Упражнение 7. «Бутон желудка» (рис. 25).
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта — гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; функциональные заболевания тонкого и толстого кишечника; психические нарушения,  эпилепсия; гипертоническая болезнь; невралгия тройничного нерва; мигрень и различные по происхождению головные боли; межреберная невралгия; воспалительные заболевания придаточных пазух носа; гинекологические заболевания, импотенция. Основное упражнение (рис. 25 — вид спереди). Начинаем с передней поверхности правой (можно левой) стопы. Не захватывая большой палец, поднимаемся по наружной поверхности голени, далее движемся по передней поверхности бедра к паху, смещаемся к центру, но немного не доходим до белой линии живота (идущей через пупок вертикали), поднимаемся вверх — чуть выше пупка, далее — через правый (или левый) сосок по дуге — уходим к яремной ямке и движемся вверх, захватывая полость рта и носоглотку (с которой, кстати, тоже можно начинать упражнение). Затем следует спуск к левой стопе (аналогичный и симметричный подъему). После небольшой остановки пускаемся в обратный путь к исходной позиции (к правой стопе).

Это первый вариант упражнения. 2-й вариант предусматривает прямой переход из левой стопы в правую — с дальнейшим повторением всего вышеописанного.

С каждым ощущением работаем таким образом дважды. При достаточно выраженных заболеваниях для усиления эффекта можно выполнить после основного упражнения еще одно (рис. 25 — вид сзади).

Начинаем с левой подколенной ямки, поднимаемся вверх по центру тыльной поверхности бедра (затем ягодицы) — к центральной зоне спины (к так называемому «седлу»). Здесь останавливаемся, концентрируя и усиливая яркость ощущения, затем делаем 3 интенсивных сквозных движения вперед-назад (как бы ведя «протирку»). Далее следует поверхностное движение по кругу (от «седла» вверх и обратно), потом идет аналогичный подъему спуск по правой ноге до подколенной ямки, где делается небольшая остановка с «протиркой» (3 сквозных движения вперед-назад), после чего мы вновь переходим в левую подколенную ямку и повторяем все перемещение еще раз (первый вариант) или возвращаемся к исходной точке обратным путем (второй вариант), то есть делаем 2 таких прохода. Начинать можно с любой подколенной ямки. Останавливаясь в подколенных ямках, не забываем вести «протирку».

И последнее. После описанного упражнения делаем также по 2 прохода но тыльным поверхностям рук и спины, начиная и заканчивая их в нижней трети какого-нибудь из предплечий (см. рис. 25 — вид сзади). В этих точках делаем остановки и усиливаем ощущение до максимального уровня.