«Стоять» в таком положении можно до 3 минут, но не долее. Внимание! Аутомассаж не стоит делать при сильных кровянистых выделениях во время месячных. Если ваше недомогание обострится (появятся кровянистые выделения, усилятся или возникнут боли) — отнеситесь к этому спокойно, «приветливо». Это очень хороший признак: значит, началось выздоровление, пошел процесс перестройки, — и болезнь дает «прощальный гудок». Через день-два такое обострение обычно проходит. И последнее. Ни на мгновение не сомневайтесь в успехе, верьте в себя! О форме груди На очных занятиях многие ученицы живо интересуются этим вопросом. Чаще спрашивают, как увеличить грудь. Уменьшить размеры своего бюста почему-то стремятся лишь одиночки. Придется еще раз напомнить, милые дамы, что конституцией
человека заведует матерь-природа, так что не обессудьте — кому что дано. Методика
может лишь способствовать улучшению качества данности (в случае с грудью — это
удаление дряблости, восстановление упругости Короче, работайте и не тревожьтесь, ваш организм все сделает сам. Не сомневайтесь — результат будет отменным. Впрочем, тем, кто все-таки свит и видит, как увеличить свой бюст, можно дать ряд практических и довольно эффективных советов. Для достижения желаемой цели вам следует: 1. Поправиться, набрать вес. Продумайте свой рацион, добавьте в него гречневую кашу, грецкие орехи. 2. По возможности активизировать свою интимную жизнь, избегая применения презервативов. Сперма, впитываясь в слизистую оболочку влагалища очень благотворно воздействует на организм женщины, ибо содержит целый комплекс биологически активных веществ (витамины, простагландины, аминокислоты и многое другое, чему нет замены и чего не купишь в аптеке). 3. В течение нескольких циклов принимать фолиевую кислоту (витамин В9) по одной таблетке (0,02 г) 2 раза в день. 4. Делать прямой (контактный) массаж молочных желез (лежа или принимая душ, растирать грубой рукавичкой груди в направлениях, показанных на рис. 16). Ученицы часто спрашивают, можно ли делать это при мастопатии? Да, можно. Кстати, при мастопатии можно обрабатывать узелочек молочной железы, как шрам. Внимание! В этом случае процесс обработки обязательно следует заканчивать на ощущении холода. 5. Применять (не обязательно, но можно) элементы шиацу
(японская терапия надавливания пальцами). Надавливайте последовательно (рис.
17) на точки в области щитовидной железы (не долее 3 секунд), на |