Печень и почки (запуск очистительного механизма)
Прежде всего хорошо представьте себе, где расположены эти органы (рис. 5 и 6). В первый день мы будем их только прогревать. Начнем с печени. Мысленно прогреваем область правого подреберья так, чтобы из глубины ее пошло ласковое, приятное, целебное тепло. Удерживаем это ощущение до 30-40 секунд, затем отпускаем. Повторяем упражнение 2-3 раза.
Точно так же прогреем почки. Мысленно представим, где они расположены, и все свое внимание, заботу, любовь и нежность направим туда. Мы обихаживаем ребенка. Никто не сумеет приласкать малыша лучше, чем мы. Удерживаем тепло до 30-40 секунд, затем отпускаем. Упражнение повторяем 2-3 раза.
Коррекция зрения и слуха, гинекологический медитативный аутомассаж (Программа изложена ниже в соответствующих разделах)
Этот урок — самый трудный в программе. Поэтому не спешите. Лучше потратьте на его освоение не один день, а два или три. Перегревание и переохлаждение недопустимы!
Необходимые напоминания.
1. Во время занятий нельзя думать о чем-либо постороннем или анализировать свои промахи. Анализ в процессе тренировок — всегда тормоз и причина новых ошибок. Ищите верное решение интуитивно.
2. Оттенки ваших ощущений могут быть самыми различными, в
зависимости от ваших природных особенностей, свойств характера и т. д. Не ищите
чересчур ярких «картинок», иногда и самый бледный «набросок»
— тоже вполне приемлемый вариант.
Урок пятый
|
Разминка + дыхательная медитативная гимнастика + тренировка эмоций + вызов и перемещение ключевых ощущений в заданных областях тела + сбор ключевых ощущений со всего тела к нездоровому органу, их концентрация и последующее рассеивание + лучшение зрения и слуха (те, кто в этом не нуждается, работают с нездоровым органом) + удаление шрамов (пробная работа) + медитативный гинекологический аутомассаж Чего человек не понимает, тем он не владеет Гете |
Ощущения Т (тепла) и Х (холода) тренируют сосуды. Образ тепла
их расширяет, образ холода заставляет сузиться. Ощущение П (покалывания)
активизирует нервные окончания. Посылая ключевые ощущения к тем или
иным органам своего тела, мы проводим тем самым внутренний
бесконтактный медитативный аутомассаж. Почему медитативный? Потому что
проводить его следует в состоянии медитации, внутренне сосредоточившись и всем
существом настроившись на волну молодости и здоровья, генератор которой уже
начинает работать в сокровенных глубинах вашей души. Этот массаж уникален не
только тем, что провести его, кроме вас, не может никто на свете, но и тем, что
ему доступны любые уголки и органы вашего тела.
Удаление шрамов (запуск программы омоложения).
Восточная медицина тысячелетиями практикует их устранение. «Возраст» шрама (подкожного разрыва, следа травмы) не имеет значения. Помните: еще ни один ученик не потерпел поражения на этом пути.