Таким образом, медитация — подчеркнем еще раз — есть особое состояние углубленной сосредоточенности человека в его душевной расположенности воспринимать позитивные (светлые) вибрации мироздания. Ученик, приступая к самооздоровительным тренировкам по данной методике, должен научиться свободно входить в это состояние, ибо оно: а) успокаивающе воздействует на психику человека; б) многократно усиливает действенность всех упражнений методики; в) способствует органическому слиянию внутренней сущности исцеляющегося с его индивидуальным образом молодости и здоровья. Медитация наводит порядок в нашем внутреннем мире, выправляя
духовные деформации, заставляя нашу телесную и духовную энергетику работать
слаженно, либо направляя ее на устранение определенных дефектов, либо Медитации направленного воздействия, обращенные к оздоровлению неблагополучного органа тела, обеспечивают высокую эффективность всех видов бесконтактного аутомассажа, о которых пойдет речь в главах 3 и 4 книги. Особую роль в процессе самооздоровления играет медитация очищающего акта прощения. Подробнее об этой акции будет рассказано в главе 5. Медитации общего плана создают в душе исцеляющегося особый
настрой, без которого воссоединение его сущности с образом молодости и здоровья
практически невозможно. Этот настрой достигается путем мысленного путешествия
вдоль череды зрительных, слуховых, осязательных, обонятельных и динамических
образов, выстроенных в Отдача от таких путешествий во много раз повышается, когда эти образные ряды подбирают сами ученики, но поначалу вы можете пользоваться вариантами, приведенными ниже. Опыт показывает, что многим обучающимся наиболее приятен и близок последний из них. Первый вариант медитацииРасслабляем все тело, закрываем глаза, дышим спокойно... ощущаем легкую прохладу, расслабляем мышцы лица... Представляем, что каждая наша клетка становится легкой, воздушной, словно бы невесомой. С каждым вдохом и выдохом наши руки чуть-чуть уходят вперед... вдох-выдох... тело становится невесомым, легким... смотрим мысленно со стороны на свои руки... голову чуть отводим назад... легкость, легкость... тело становится легким. Прекрасно... Наши руки раздвигаются, потом тянутся друг к другу... Мысленно передвигаемся чуть в сторону... Как притупляется чувство собственного тела, как становится легко, спокойно... О чем мы думаем? Одну за другой рассеиваем, убираем те мысли, которые нам мешают, в сторону... в другую... третью... четвертую... Прекрасно. Убираем быстрее, даем легкость, воздушность, невесомость... Легкость, свобода, божественное спокойствие... Даем себе те внушения, какие нам нужны. Представляем свое лицо — свежее, молодое... свое тело — упругое, легкое... свои мышцы — упругие, легкие, свободные... Мы идем, опираясь на кончики пальцев — так ходят в балете... Мы улыбаемся, мы спокойны... Каждый наш орган, каждая клетка работают свободно, легко... Говорим себе: я буду здоров — и скоро. Буду!.. Сон глубокий, аппетит хороший. Настроение спокойное... Ясность в сознании... Ясность в голове... Ясность в действиях... Полный контроль... Опускаем руки... Прекрасно. |