– Ага, понял! Если чувствуешь энергию и управляешь психикой, то любое действие в жизни становится гимнастикой.

– Да, тренировкой станет вся жизнь, и ты узнаешь Причину событий и поступков.

– Интересно, что же можно добавить к такой форме, как, например, «Черепаха»? Ведь проще некуда, а простота – признак совершенства.

– Ну, во‑первых, все упражнения в комплексе остаются, хотя и в измененном виде. Последовательность тоже прежняя, соответствующая суточным ритмам активности органов и меридианов. Только понимание процессов более глубокое, а значит, и влияние на организм посильнее будет.

– Конечно, если тренируешь биологию, то и развивается биология. А тренируя вместе с телом энергетику и психику, получаешь тройной эффект.

– Даже не тройной, а значительно больший. Тут ведь не арифметика Магницкого, – Али Баба лукаво посмотрел на меня. – Был такой хороший учебник для начальных классов, я по нему занимался… Когда будешь проводить занятия с группой, объясни, что в идеале желательно делать форму сначала по правилу Медных Ворот, а затем по тому, которое я тебе буду рассказывать.

– То есть по второй ступени – Серебряные Ворота?

– Да, но если человек уже освоил первый уровень, он может делать или только Серебряные Ворота, или смешивать эти два вида. В зависимости от уровня подготовки.

– Или вообще делать выборочно по собственной программе отдельные формы?

– Точно. Ну что, приступим? Вот, к примеру, как ты выполняешь форму «Черепаха»?

Для меня это было легким вопросом, так как все предыдущее время я проводил ежедневные занятия.

– Итак, «Черепаха», – начал я торжественно, как студент на экзамене, который уверен, что получит «пятерку». – Первая часть формы. С чувством Благодарности и Любви гладим себя по голове. Голова – это все, что выше шеи. При этом руки обязательно должны быть теплыми. Теперь положим их на уши, как будто бы держим голову на весу.

Мысленно, а лучше вслух говорим: «Здравствуй, моя любимая головушка. Ты создаешь мою личность, делаешь меня разумным человеком, с памятью и фантазией. Ты даешь мне чувства: зрение, слух, вкус, обоняние, осязание. Открываешь мой внутренний мир навстречу людям, позволяешь делать прическу, а еще есть, говорить, молиться, целоваться и многое другое. Будь всегда такой же красивой, умной и любимой!»

Поверхность головы теплеет – это ее ответ на направленную к ней Любовь. Это ее Благодарность, это наше взаимное общение.

Золотое правило энергетических техник: сначала общение через Любовь и Благодарность, наполнение себя этой энергией, и только потом – нагрузка.

А теперь плотно кладем теплую ладонь на макушку и слегка нагреваем ее. После того как она станет достаточно теплой, начинаем двигать ладонью по направлению роста волос. Слегка прикасаемся к голове, все больше увеличивая радиус, проходя по всей волосистой части. Почувствовав, что вся верхняя часть головы равномерно согрета, захватываем в руку волосы над макушкой и осторожно тянем их вверх, вертикально, а затем слегка отклоняя в стороны.