Итак, наполняемся густой желтой, как жидкое расплавленное золото, горячей энергией, поднимающейся от земли по пальцам ног, затем стопы, ноги, поясница, живот, спина, руки. До самой шеи. Следим, чтобы не болела голова. Затем ставим ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты…

Я выполнял за ним, стараясь ничего не упустить.

– Ладонями разогреваем область почек со стороны спины. Затем кладем теплые ладони на спину на область проекции почек и греем эти места. Успокаиваемся, дышим ровно. Можно закрыть глаза и представить почки и другие органы в этой области, которые наполняются теплом и золотым светом, как Солнышко.

Наклоняемся вперед, сопровождая это движение длинным выдохом, как будто заглядываем в колодец. Руки остаются на спине. Во время выдоха произносим длинный звук «ху‑у‑у».

Можно почувствовать или представить, как выдыхаешь холод, а на его место приходит тепло. На выдохе в самом конце напрягаем промежность для укрепления мышц мочевого пузыря.

Затем расслабляемся, распрямляемся и прогибаемся назад, сопровождая движение вдохом. Руки остаются там же. В положении прогнувшись задерживаемся на некоторое время, как будто смотрим в небо. И возвращаемся в исходную позицию.

Руки опускаем, отдыхаем. Почувствовал ли ты, что в голове появилось состояние легкого хмеля?

– Есть немного.

– Это говорит о том, что вверх по позвоночнику стала подниматься питающая жидкость, от всех органов, начиная с яичек и выше. Она пока еще не стала прозрачной и чистой. Поэтому в голове небольшой туман. Со временем это пройдет. А как эфирное зрение?

– Да вообще напрягаться не надо, захотел – получи! Здорово!

– Теперь усложним форму и назовем ее «Ролик». Цель этого движения – продолжение влияния на почки и весь позвоночный столб через сильное механическое воздействие со стороны спины. Делать его, конечно, лучше после формы «Насос».

Форма «Ролик»

Садишься на землю в положение по‑турецки или прижав колени к животу. Обхватываешь их руками или, если сидишь по‑турецки, захватываешь стопы. Максимально сгибаешься вперед, особенно сильно наклоняй голову и делай движение – кувырок назад, не разгибаясь, прокатываясь на спине по земле до затылка и в обратную сторону до копчика. Таких перекатываний делаем не одно, а несколько.

Можно немного изменить траекторию, чтобы нагрузка пришлась немного в сторону от центральной линии спины. Тогда ты пройдешь прямо над почечной зоной. Сделай равное количество качаний в правую и в левую стороны. Форма считается выполненной, если движения не доставляют проблем и нет болезненности.

– Это движение – настоящий бальзам для позвоночника, так проминает, прямо мануальная терапия! – нахваливал я «Ролик», вставая с земли.