Затем можно, слегка изменяя наклон, прокатываться немного в сторону от средней линии. Таким образом, захватывая другие участки живота. Цель – более глубокое воздействие на желудок и органы, расположенные рядом. И, конечно, ты стимулируешь Вишуддху, Анахату и Манипуру.

Мыслеформа для этого упражнения такая: горячая энергия малинового цвета заполняет тебя изнутри.

Правильное выполнение формы заключается в перекатывании без сильного напряжения. При ее выполнении ты можешь провести тест, определяющий состояние кишечника, желудка и поджелудочной железы и печени. Боли быть не должно.

– Теперь вставай. Мы вместе сделаем очень приятную форму, по‑моему, мы называли ее «Согреть Душу». Только теперь, после мягкого растирания грудины, идут такие движения: сначала закрываешь грудь, потом открываешь. То есть делаешь согревание руками, а плечи то сильно отводишь назад, то выдвигаешь вперед.

Здесь акцент на плавное выполнение с удовольствием и потягиванием. Энергия золотая, смешивается с розовой и малиновой и наполняет внутреннее пространство за грудиной всего тебя целиком и полностью.

– Ух, очень жарко стало, здорово!

Ты мне тут не крути!

– Сейчас поем и сразу стану «милым», –

сказал Лев, отбирая добычу у львиц и львят своего прайда.

* * *

Что такое прощение?

Как поддерживать силу Свадхистаны чакры?

* * *

После такого разогрева организм с радостью отозвался на предложение поесть. Завтрак на камнях прошел в очень хорошей атмосфере и с приличной скоростью. Блаженно раскинувшись на склоне, согреваемом солнцем, мы позволили себе утреннюю сиесту.

– Учитель, скажите, почему после еды наступает время такого мира внутри, что ты готов весь свет засыпать подарками? Даже к начальству рекомендуется входить после обеда.

– Здесь имеет значение животный инстинкт самосохранения. Ведь звери большую часть времени своей жизни занимаются добыванием пропитания. А человек своим телом также является животным.

Только разум его отличается от звериного. К примеру, мы знаем, что существует борьба за жизнь, за место, за комфортность. Но нам известны также и такие чувства, как милосердие, прощение, понимание.

Энергетический центр, концентрирующий такие состояния Души, находится в центре тяжести нашего тела.

– А, я знаю, это точка «ци хай» – море энергии. Все, кто занимается единоборствами, знают ее.

– Название его на санскрите – Свадхистана. Оно переводится как «Сладость».

Ее лотос составлен из шести лепестков.

Эта чакра занимается вопросами взаимоотношения полов и продолжения рода. Также влияет на работу кишечника, половых органов, органов выделения и нижнего отдела позвоночника.

Цвет этой чакры фиолетовый, сиреневый.