A Magic Pair - Elena Berezhnaya & Anton Sikharulidze О нас Ссылки Аудио-Видео Фан-клуб Программы СМИ Профи Соревнования Фотоальбом Их история Биография
Предыдущая Следующая

– Хорошо. Итак, «Бдительность!» Признаки нарушения деятельности этой чакры:

– отклонения в деятельности щитовидной железы, паращитовидных желез;

– заболевания системы дыхания;

– властность, деспотизм, сплетни, осуждение, грязная речь;

– болтливость, вранье, затруднение речи при волнении;

– безволие, нерешительность…

Вообще этот центр поражается, когда человек подавляет свою Волю, унижает себя низкой самооценкой, боится огласить свое мнение. Особенно часты нарушения Вишуддхи из‑за невысказанных обид и гнева. Этот центр сильно связан с эмоциональным состоянием человека.

Кристаллы, которые положительно влияют на чакру: бриллиант, сапфир, звездный сапфир, лазурит, то есть синие и голубые камни.

Из музыкальных инструментов – медные духовые инструменты. Музыка должна быть энергичной, наполненной жизнеутверждающими нотами.

Признаки здоровья и чистоты Вишуддхи: высокий уровень иммунитета, чистая сильная дыхательная система, сильная воля и яркая энергичная речь, без осуждения или сплетен.

При хорошем развитии этой чакры человек проявляет качества лидера, берущего на себя ответственность и активно движущегося к поставленной цели.

– Здорово, это как раз то, что мне сейчас надо, – укрепить Волю, – произнося эти слова, я краешком глаза поглядывал на вершины гор, которые нам предстояло покорить.

– Тогда давай освоим форму, которая стимулирует работу этого центра и еще Анахаты и Манипуры – всех вместе.

– Что это за чудо такое? – подшучивал я, а сам радовался, как ребенок с полными руками подарков.

– Во‑первых, очень сильно стимулирует Вишуддху формы «Бычок» и «Гусеница». Давай‑ка сделаем их для разминки!

Мы проделали формы – тщательно, с образами, готовясь к исполнению следующего номера. Им оказалось известное мне упражнение «Лодочка».

Форма «Лодочка»

 

– Рассказывай, – попросил Али Баба. – А я буду делать, потом ты догонишь.

– Ложимся животом на землю, вытягиваем руки и ноги, тя‑я‑янемся… Затем прогибаемся вверх и поднимаем как можно выше голову. Прогибаемся в спине максимально и, не распрямляясь, начинаем качаться, как лодка на волнах, сохраняя весь прогиб.

Сначала слегка качнемся вперед, накатываясь на грудь, затем назад, перекатываясь до низа живота. Прогиб надо держать постоянно.

Я договорил и, вытянувшись на земле, стал раскачиваться.

Тогда встал Али Баба. Он продолжил обучение:

– В положении лежа на животе на земле нужно захватить голеностоп руками и прогнуться. Голову максимально вверх, живот плотно лежит на земле. Делай небольшое движение для того, чтобы начать раскачиваться, и продолжай качающиеся движения. От таза прокатываемся до подбородка и обратно.


Предыдущая Следующая

главная | биография | их история | фотоальбом | соревнования | профи |
СМИ | программы | фан-клуб | аудио/видео | ссылки | о нас 2003-2004 © Alenka
A Magic Pair - Елена Бережная и Антон Сихарулидзе
Дата создания: 7 февраля 2003г.